Tips Untuk Mengetahui Kesehatan Jantung Kita

Untuk mengetahui kerja jantung masih bagus atau tidak, peneliti punya tips mudah yaitu cukup dengan menyentuh ujung jari kaki. Jika tubuh Anda masih fleksibel untuk meraih jari kaki, berarti jantung Anda masih cukup sehat.

Dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology disebutkan bahwa dengan mengetes salah satu elemen tubuh (jari kaki), seseorang bisa tahu jantungnya masih sehat atau tidak, bahkan di tengah-tengah liburan sekalipun.

Caranya mudah, cukup dengan duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan dan jari kaki mengarah ke atas. Setelah itu cobalah menjangkau dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan. Jika Anda cukup fleksibel untuk menyentuh jari kaki artinya jantung Anda masih sehat dan fleksibel juga.

Dalam studinya, peneliti dari University of North Texas dan beberapa peneliti Jepang merekrut 526 partisipan antara umur 20 hingga 83 tahun. Partisipan kemudian mengikuti tes fleksibilitas tubuh sambil diukur tekanan darah, pembuluh arteri dan aktivitas jantungnya.

Hasilnya, peneliti menemukan korelasi antara tubuh yang

Rahasia Kesuksesan Orang Jepang

       Jepang merupakan salah satu negara terkuat di dunia dan sebagai negara maju di bidang ekonomi, Jepang memiliki produk domestik bruto terbesar nomor dua setelah Amerika Serikat, dan masuk dalam urutan tiga besar dalam keseimbangan kemampuan berbelanja. Jepang adalah anggota Perserikatan Bangsa-Bangsa, G8, OECD, dan APEC. Jepang memiliki kekuatan militer yang memadai lengkap dengan sistem pertahanan moderen seperti AEGIS serta suat armada besar kapal perusak. Dalam perdagangan luar negeri, Jepang berada di peringkat ke-4 negara pengekspor terbesar dan peringkat ke-6 negara pengimpor terbesar di dunia. Sebagai negara maju, penduduk Jepang memiliki standar hidup yang tinggi (peringkat ke-8 dalam Indeks Pembangunan Manusia) dan angka harapan hidup tertinggi di dunia menurut perkiraan PBB.Dalam bidang teknologi, Jepang adalah negara maju di bidang telekomunikasi, permesinan, dan robotika. 

berikut adalah beberapa rahasia dari kesuksesan orang jepang :

1. Kerja Keras

    Sudah menjadi rahasia umum bahwa bangsa Jepang adalah pekerja keras. Rata-rata jam kerja pegawai di Jepang adalah 2450 jam/tahun, sangat tinggi dibandingkan dengan Amerika (1957 jam/tahun), Inggris (1911 jam/tahun), Jerman (1870 jam/tahun), dan Perancis (1680 jam/tahun). Seorang pegawai di Jepang bisa menghasilkan sebuah mobil dalam 9 hari, sedangkan pegawai di negara lain memerlukan 47 hari untuk membuat mobil yang bernilai sama. Seorang pekerja Jepang boleh dikatakan bisa melakukan pekerjaan yang biasanya dikerjakan oleh 5-6 orang. Pulang cepat adalah sesuatu yang boleh dikatakan "agak memalukan" di Jepang, dan menandakan bahwa pegawai tersebut termasuk "yang tidak dibutuhkan" oleh perusahaan.

2. Hidup Hemat

   Orang Jepang memiliki semangat hidup hemat dalam keseharian. Sikap anti konsumerisme berlebihan ini nampak dalam berbagai bidang kehidupan. Di masa awal mulai kehidupan

Be Thankful

Be thankful that you don't already have

everything you desire.

if you did, what would there be to look forward  to?

be thankful when you don't know something,

for it gives you the opportunity to learn.

be thankful for the difficult times.

during those times you grow.

be thankful for your limitations,

because they give you opportunities for improvement

Be thankful for each new challenge,

because it will build your strength and character.

be thankful for your mistakes,

they will teach you valuable lessons.

Be thankful when you're tired and weary,

because it means you've made a difference.

It's easy to be thankful for the good things.

a life of rich fullfilment come to those who are also thankful for the setbacks.

gratitude can turn a negative into a positive.

find a way to be thankful for your troubles,

and they can become your blessings.

10 Tips untuk Meningkatkan Daya Pikir Anda

       Anda gampang lupa? Hati-hati, bisa jadi kapasitas otak Anda mulai menurun. Untuk mencegahnya, Anda bisa melakukan aktivias sederhana namun mendukung kesehatan otak ANda. Situs Men's Health berbagi tips berikut ini:




 
1. Sesekali, lawan kegiatan rutin Anda

Cobalah menyikat gigi dengan tangan kiri Anda (jika Anda bukan seorang kidal), joging mundur, dan mengejar hal lain yang memaksa Anda untuk menyimpang dari pola harian Anda. "Dengan demikian, Anda akan merangsang bagian baru dari otak Anda, mendorong untuk membuat koneksi baru," kata Dr Amen, konsultan kesehatan majalah dan situs internasional Men's Health.

2. Sirami pikiran Anda
Otak Anda adalah 80 persen air, dan jika tidak terhidrasi, neuron Anda tidak dapat melakukan

12 Cara Hidup Bahagia

Melakukan evaluasi diri adalah salah satu cara untuk menyiasati berbagai permasalahan dalam hidup kita, agar kita dapat hidup bahagia.

Coba perhatikan sekeliling Anda, apakah Anda sudah melupakan hal-hal yang dulu membuat Anda bahagia.

Telusuri satu persatu hal yang mampu membangkitkan semangat hidup Anda kembali!


Di bawah ini adalah 12 rahasia untuk hidup bahagia:

1. Ubah Situasi. Hidup itu penuh pilihan

Jika Anda merasa mentok menghadapi suatu masalah, jangan langsung memvisualisasikan 'jalan buntu' di depan Anda. Segera ubah situasi.
Cari cara untuk dapatkan solusinya.
Misalnya, jika beban kerja Anda rasakan sudah melewati batas, cobalah mencari kemungkinan untuk mendelegasikan sebagian pekerjaan Anda kepada orang lain


2. Jangan bosan belajar, membuat perubahan dan meminta maaf

 Anda tidak pernah terlalu tua untuk berbuat baik.
Ingatlah, jika hari ini Anda berbuat baik, Anda akan mendapatkan imbalannya di lain hari. Setiap hari berarti! .


3. Terima apa yang tidak bisa diubah

Trik untuk Menjadikan presentasi Power Point lebih menarik dan Efektif

     Mungkin Anda sudah familiar dengan presentasi dengan menggunakan Microsoft Power Point. Banyak presentasi mungkin sudah tergolong bagus, namun mungkin juga Anda masih merasa kurang efektif. Berikut ini beberapa trik yang bisa dipertimbangkan ketika membuat presentasi menggunakan Power Point.

1. Menambah foto yang banyak di slide. Dengan banyaknya gambar, mungkin terkesan
   ramai, namun justru jika tidak ada gambar, informasi yang akan disampaikan menjadi
   kurang jelas. Namun, tidak semua orang menyukai visual, ada juga yang menyukai audio,
   atau keduanya. Anda dapat membuat slide presentasi Anda dapat dinikmati oleh berbagai
   karakter tersebut. 
2. Menambah border foto atau informasi di desain slide. Dengan menambah border atau
   garis atau bingkai di gambar Anda, maka akan memberikan kesan efektif dan bisa
   menarik simpati viewer. Sesuaikan juga warnanya dengan warna foto. Jika doto berwarna
   kuning dan hijau di sekitarnya, maka bordernya bisa berwarna

Waspadai Aplikasi 'Siapa yang Melihat Profil Anda' di Facebook

      Jakarta - Facebooker, apakah akhir-akhir ini sering melihat tawaran untuk mengetahui siapa saja yang melihat profil Anda? Hati-hati, sebaiknya tidak perlu mengkliknya, karena tautan aplikasi itu dipastikan adalah malware atau program jahat terbaru yang tengah beredar di Facebook.

      Ya, penipuan ini memang tengah gencar wara-wiri di News Feed Facebook. Salah satu bentuknya adalah melalui update status teman Facebook yang berbunyi: "OMG OMG OMG... I cant believe this actually works! Now you really can see who viewed your profile! on [LINK]."

     Nah, pengguna yang penasaran kemungkinan besar akan mengkliknya dan mereka pun menjadi korban. Firma keamanan komputer dan internet Sophos mencatat, hanya dalam beberapa jam lebih dari 60 ribu orang telah mengklik  tautan tersebut.

     "Saat mengkliknya

ABOUT HEART

Tentang hati ;

     Komunikasi lisan antar sesama manusia memanglah sangat penting, namun 1 komunikasi yang sering dilupakan oleh kita namun ia sangat  penting dan efektif.

      yaitu "komunikasi HATI", alangkah damainya dunia jikalau kita berkomunikasi dengan hati. mari kita belajar berkomunikasi dengan hati, karena ianya bisa dimengerti walau tanpa bicara.

Thanks 4 someone, little sister, thanks 4 message n honesty :)

KESEIMBANGAN IQ, EQ dan SQ DALAM PERSPEKTIF ISLAM

        Dalam rentang waktu dan sejarah yang panjang, manusia pernah sangat mengagungkan kemampuan otak dan daya nalar (IQ). Kemampuan berfikir dianggap sebagai primadona. Potensi diri yang lain dimarginalkan. Pola pikir dan cara pandang yang demikian telah melahirkan manusia terdidik dengan otak yang cerdas tetapi sikap., perilaku dan pola hidup sangat kontras dengan kemampuan intelektualnya. Banyak orang yang cerdas secara akademik tetapi gagal dalam pekerjaan dan kehidupan sosialnya. Mereka memiliki kepribadian yang terbelah (split personality). Di mana tidak terjadi integrasi antara otak dan hati. Kondisi tersebut pada gilirannya menimbulkan krisis multi dimensi yang sangat memprihatinkan.

Fenomena tersebut telah menyadarkan para pakar bahwa kesuksesan seseorang tidak hanya ditentukan oleh kemampuan otak dan daya pikir semata, malah lebih banyak ditentukan oleh kecerdasan emosional (EQ) dan kecerdasan spiritual (SQ). Tentunya ada yang salah dalam pola pembangunan SDM selama ini, yakni terlalu

LOVE ? CINTA?

cinta adalah pengorbanan

mencintai b’arti memb’i diri.

cinta adalah kematian atas egoisme dan

egosentrisme.

kadang itu menyakitkan, tetapi itulah

harga yang harus dibayar…untuk sebuah cinta, semua diatas adalah kata perumpamaan, tapi awal dari cinta adalah membiarkan orang yang kita

cintai menjadi dirinya sendiri, dan tidak merubahnya

menjadi gambaran yang kita inginkan. jika tidak, kita hanya mencintai

pantulan diri sendiri yang kita temukan

di dalam dirinya

Hm..

SEBUAH CATATAN KECIL

     Mengapa begitu banyak sebagian diantara kita manusia hanya bisa saling menyalahkan bila dihadapkan pada suatu objek permasalahan, sangat enggan untuk saling introspeksi, masing-masing mengaggap itu bukan kesalahannya & merasa paling benar persis seperti anak kecil yang  hanya ingin menang sendiri tak peduli walaupun ia benar-benar jelas salah yang penting posisi nya aman dengan dibumbui sedikit kelicikan dan tipu daya. mungkin ada benarnya perkataan jika kematangan pemikiran seseorang memang berdasarkan pada apa yang telah ia alami bukan pada apa yang ia capai, orang dapat sama-sama mencapai suatu tingkat, tapi tidaklah sama dalam hal perjuangan dan cara yang ditempuh untuk mencapainya, ada yang mudah ada pula yang sulit..kejujuran atau kebohongan dan manipulasi

When you plant you will also reap the results.....

by: Ferryw